孕妇血红蛋白偏低该怎么办 孕妇血红蛋白偏低吃什么补血?

　　孕妇血红蛋白偏低该怎么办 孕妇血红蛋白偏低吃什么补血?其实有很多孕妇在怀孕期间，都会出现不同程度的贫血，这与营养不良有很大的关系，大部分孕妇都属于缺铁性贫血，这主要是因为体内缺乏铁离子的供给量，从而导致血红蛋白的合成受到限制。

　　孕妇血红蛋白偏低该怎么办?

　　血红蛋白与红细胞数量的减少，见于各种原因引起的贫血。偏食及吃素等不良饮食习惯所致的营养不良性贫血更较常见，一般需补充营养、铁剂及维生素B12等。我国正常成人的红细胞数量为：男性(4.5～5.5)×1012/升;女性(3.5～5.0)×1012/升。而血中血红蛋白的数量为：男性120～165克/升;女性为110～155克/升。临床上红细胞与血红蛋白数量上的增减往往相并行。成年女性血红蛋白的含量低于110g/l的话，就属于贫血。怀孕后血红蛋白正常值是在110-160g/l之间，但是孕妇通常低于110，因为孕妇在怀孕期间，孕期的反应或者二价铁离子补充不足而出现贫血的症状。孕妇若是出现脸色苍白、自觉黑朦、眩晕等症状的话，就得警惕了，这很可能是贫血的征兆。

　　大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了孕中期和孕晚期，容易出现血红蛋白偏低的贫血现象。孕期的铁需求较高，如果孕妇血红蛋白低于100g/l，除了食补增加铁质来改善贫血外，可考虑补充铁剂服用孕妇贫血常用的铁，之缘片，补铁生血增加营养，一个月后血红蛋白就会明显提高了。

　　那么，孕妇血红蛋白偏低吃什么补血?

　　大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了孕中期和孕晚期，容易出现血红蛋白偏低的贫血现象。孕期的铁需求较高，如果孕妇血红蛋白低于100g/l则表示缺铁性贫血，需要增加铁的摄入，饮食上可以吃动物的肾脏、猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇等含有丰富铁离子的食物。

　　孕妇血红蛋白偏低还需要多吃富含优质蛋白质的食物，比如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉等食物，同时也可以多吃酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜等富含维生素C的食物，这主要是因为维生素C有参与造血、促进铁离子吸收利用的作用。

　　温馨提示：成年女性血红蛋白的含量低于110g/l的话，就属于贫血。怀孕后血红蛋白正常值是在110-160g/l之间，但是孕妇通常低于110，因为孕妇在怀孕期间，孕期的反应或者二价铁离子补充不足而出现贫血的症状。孕妇若是出现脸色苍白、自觉黑朦、眩晕等症状的话，就得警惕了，这很可能是贫血的征兆。

　　更多体检知识，敬请关注体检指南栏目(www.viptijian.com/zhinan/)